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Eine besonders starke Nahrungsquelle von Antioxidantien, von denen viele Experten einverstanden sind, kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern, ist Kurkuma, ein köstlich starkes Gewürz.

Was ist es mit Kurkuma, das es so nützlich macht? Es geht um das Curcumin, die Hauptverbindung in Kurkuma und ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften, so Samantha Cassetty, MS, RD, Nutrition and Wellness Expert und Co-Autor von Zuckerschock. „Curcumin wurde untersucht, um chronische Erkrankungen zu bekämpfen, die von Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen bis hin zu neurodegenerativen Erkrankungen bis hin zu gemeinsamen Erkrankungen bis hin zu Stimmungsstörungen reichen, und es gibt vielversprechende Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass dies für Menschen mit diesen Bedingungen von Vorteil sein kann“, sagt Cassetty.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Kurkuma und Umgängen einer RD, indem Sie dieses Video überprüfen:

verwandte Geschichten Die Samen der landesweiten Transformation könnten in diesem Moment in den Kosmos Wurzeln schlagen (ja, wirklich). Pluto-der Planet des Todes, der Wiedergeburt und der Abrechnung mit einem tief sitzenden Trauma-wird kurz vor dem gleichen Grad des Zeichens zurückkehren, in dem die Unabhängigkeitserklärung am 4. Juli 1776 auf kolonisiertem Land unterzeichnet wurde. (Und das ist das Datum, an dem im Volksmund als offizieller Geburtstag der Vereinigten Staaten bekannt wird.) Um bestimmte Astrologen Clock Plutos Ankunft auf 27 Grad ehrgeiziger Steinbock um 22. Februar 2022 zu erhalten, markiert er offiziell die ersten Pluto der Vereinigten Staaten der Vereinigten Staaten Rückkehr und unterstreicht die Art von großflächiger Metamorphose, die nur einmal in einer Generation auftritt.

Wenn Sie mit dem gefürchteten Zorn der Saturn -Rückkehr einer Person vertraut sind (oder die Zeit, in der Saturn zu dem Zeichen zurückkehrt und es war, als sie geboren wurde), stellen Sie sich etwas Ähnliches für diese Pluto -Rückkehr vor, aber für die gesamte Nation sofort. Da der Planet so weit von der Erde entfernt ist, dauert es ungefähr 248 Jahre, um durch alle 12 Zeichen zu transportieren, was bedeutet, dass eine Pluto -Rückkehr für eine einzelne Person nicht auftreten kann, erklärt der Astrologe Vanessa Hardy. Aber es kann für ein Land passieren, das mindestens so alt ist, wie dies bei den Vereinigten Staaten in diesem Jahr der Fall ist. Und wenn dies der Fall ist, ist der durchschlagende Einfluss weitaus kollektiver als individuell in der Natur. – Narayana Montúfar, Astrologe

Angesichts der Tatsache Was Astrologe Narayana Montúfar, Autor von Moon Signs: Entsperren Sie Ihre innere Leuchtkraft, nennt seine schmutzige Wäsche. Vieles, was Blasen aufbinden, wird wahrscheinlich Verbindungen zu Geld oder Macht haben, da Pluto im zweiten Haus der Ressourcen in der Geburtskarte der Vereinigten Staaten lebt, sagt sie: „Pluto wird die Schattenseite dieses Landes entlarven – die negativen Muster, die aufrechterhalten rassische und wirtschaftliche Unterschiede. “ Und von dort aus wird es uns dazu drängen, die Art der radikalen Veränderung zu erstellen, die erforderlich ist, um diese Systeme zu zerstreuen.

verwandte Geschichten Als ich mir die High-Tech-Zukunft vorstellte, stellte ich mir nie vor, in meiner Wohnung in Brooklyn zu sitzen und mich in die reine Glückseligkeit zu entspannen, von meiner Massagepistole in den Oberschenkel geschlagen zu werden. Trotzdem ist es eine meiner einfachen Freuden im Jahr 2022. Diese Freude kam jedoch vor ein paar Wochen zusammen, als ich etwas zu nahe an die Sonne massierte (ich habe mein Krungseln mit der Maschine getroffen). Mir ging es gut, aber die Stelle war für ein paar Tage zart – auf der Oberseite der schmerzenden Schulter, die ich zu beruhigen wollte. Dies brachte mich jedoch zum Nachdenken: Können Massagespistolen Verletzungen verursachen? Woher wissen Sie, ob Sie sie falsch verwenden?

Massagespistolen sind handgehaltene Perkussive -Massage -Behandlungsgeräte, die seit den späten 2010er Jahren an Popularität gewonnen haben. Sie arbeiten, indem sie in schneller Folge winzige Druckausbrüche auf Ihre Muskeln ausüben (wie kleine Schläge). Massagewaffen können sehr vorteilhaft sein … Laut Bradley Wheeldon, PT, MPT, Klinikdirektor und Mitbegründer von Louisville Orthopaedic & amp; Sport Physiotherapie. Die wiederholte Auswirkungen, Vibration und Wärme, die einige Modelle bieten, erhöht den Blut- und Lymphfluss im Muskel, was die Abgabe wertvoller Nährstoffe wie Sauerstoff und Protein fördert, die die Genesung beeinflussen, sagt er. Massagestifte fördern auch die Ausweisung von Zellabfällen wie Milchsäure, die sich während eines Trainings häufig im Muskel aufbaut und zur Schmerzen beiträgt.

verwandte Geschichten Mit dem Well+Good Shop setzten unsere Redakteure ihre Jahre des Know-hows zur Arbeit, um Produkte (von Hautpflege bis hin zu Selbstversorgung und darüber hinaus) auszuwählen, die Sie lieben werden. Während unsere Redakteure diese Produkte unabhängig auswählen, kann es eine gute Provision erhalten, einen Kauf durch unsere Links zu erzielen. Viel Spaß beim Einkaufen! Entdecken Sie den Laden

Es gibt Hunderte von Hautpflegemarken, und mit so vielen Optionen kann es schwierig sein, zu sagen, welche sich tatsächlich wert sind. Aber wenn es eine rezeptfreie Marke Dermatologen gibt, die immer wieder empfehlen, dann sind es Skinceuticals. Und es sind nicht nur die Profis, die es lieben-entgegen einer Analyse, die von Schönheitshändlern Dermstore geleitet wird, ist Skinceuticals die beliebteste Hautpflegemarke des Landes. Suchanfragen nach mehr als 190 Marken auf Google und ihrer eigenen Website in den letzten 12 Monaten. Skinceuticals herrschte als Top-Marke in 30 Bundesstaaten überragend. Dies ist doppelt so hoch wie der Zweitplatzierte Cerave, ein Favorit in 15 Bundesstaaten-und laut Experten ist sein Sieg gut verdient. Seit 25 Jahren produzieren Sie mit Wissenschaft unterstützte Hautpflege, die ernsthafte Ergebnisse liefert. Es betrachtet sich als Marke Cosmeceuticals, die die Grenze zwischen Kosmetik und Pharmazeutika angeht. Dermatologen lieben die Marken, da sie hochkarätige Inhaltsstoffe verwendet, die klinisch nachweislich die Hautgesundheit verbessern. Aus diesem Grund sind Produkte tendenziell auf der teureren Seite, aber wenn ein 160 -Dollar -Serum in Ihrem Budget liegt, sagen die Derms, dass es die Kosten wert ist. Scrollen Sie weiter, um das Beste der Marke zu kaufen. dort. “Skinceuticals war der Pionier in topischen Antioxidantien für Anti-Aging”, sagte Caren Campbell, MD, ein in Kalifornien ansässiger Dermatologe, der zuvor mit Sitz von Well+Good mit Sitz in Board zertifiziert wurde. Die Untersuchung der Marke ergab, dass die effektivste Abgabe von topischem Vitamin C an die Haut reine L-Ascorbinsäure, einen sauren pH-Wert zwischen 2,0 und 3,5 und eine Konzentration zwischen 10 und 20 Prozent umfassen muss, sodass sie ihr Serum für diese Parameter formulieren. „Sie haben auch klinische Studien, die zeigen, wie sie die Hauthyperpigmentierung verbessert, Kollagen erhöht und oxidative Stressfaktoren bekämpft“, sagt Dr. Campbell. $ 130.00

Wenn Sie nach einer reichhaltigen und nahrhaften Feuchtigkeitscreme suchen, können Sie Ihre Suche jetzt stoppen. Die dreifache Wiederherstellung von Lipid enthält 2 Prozent Ceramide, 4 Prozent Cholesterinspiegel und 2 Prozent Fettsäuren, um Ihrer Haut eine intensive, lang anhaltende Feuchtigkeit zu versorgen. “Ich mag das, weil es der epidermalen Barriere unserer Haut biologisch ähnlich ist, was die Feuchtigkeit festhält und irritiert ist” Nun+gut. Eye Complex – $ 100.00

Feine Linien und Falten tendieren dazu, zuerst um Ihre Augen zu sein, und der beste Weg, um den Prozess zu verlangsamen, ist eine Formel, die speziell für den Einsatz in diesem Bereich entwickelt wurde. Diese Arten von Produkten sind „mit einem niedrigeren Molekulargewicht formuliert als Feuchtigkeitscremes, was bedeutet, dass sie die empfindliche Augenbereich besser durchdringen können“, Shani Darden, Kosmetikerin und Gründerin https://harmoniqhealth.com/de/ einer gleichnamigen Hautpflegelinie, zuvor erzählte Well+Good. Diese Creme enthält eine Mischung aus Blaubeerextrakt, einem wasserliebenden Molekül-Proxylan, Flavonoiden und Peptiden, um die Hautelastizität zu verbessern, Wasser und Nährstoffe der Haut wiederherzustellen und das Erscheinungsbild dunkler Kreise und unter dem Augenbeutel zu verringern.

Laden Sie jetzt verwandte Geschichten ein Real Talk: Kerntraining sind nicht der lustigste Geschmack von Bewegung und oftmals, es fühlt sich nicht einmal so an, als würden Sie trotz des Schmerzes Ihre Bauchmuskeln arbeiten. Die Ausrüstung kann manchmal helfen, weshalb der Ness-Gründer Colette Dong einen Soft Pilates-Ball (10 US-Dollar) für das 15-minütige Kerntraining, das sie in der neuesten Folge von Good Moves Demos hat, implementiert.

j. LO’s Trainer empfiehlt, aus gutem Grund einen Medikamentball regelmäßig zu verwenden-es ist ein Gerät mit geringem Investitionen, das ansonsten zu einfachen Bewegungen aufsteigt, und es ist besonders gut, um den Kern zu stürzen. Und ich denke, die meisten von uns würden zustimmen, dass wir auch in diesem Training den Ball auf verschiedene Weise nutzen, wenn sie durch eine Matte rennt Training, das täuschend sanft aussieht, aber eigentlich ziemlich hardcore ist. Es gibt Beinlifte (und qualvolle) Absenkungen mit einem Medikamentball, der zwischen den Oberschenkel versteckt ist, Brücken, die so gut verbrennen, schräge Wendungen und mehr.

verwandte Geschichten In der Hustle -Kultur arbeiten wir härter und länger – und sie fordert unsere Gesundheit aus. Untersuchungen zeigen jedoch, dass selbst kurze Pausen während des Tages große gesundheitliche Vorteile bedeuten können. Also mach weiter und gib dir eine Pause (buchstäblich); Wellness Pause bietet Ihnen die Inspiration, die Sie benötigen, um Ihrem Tag mehr Gleichgewicht – und Spaß zu haben.

Geben Sie Ihren Augen eine Pause vom Bildschirm. Es gibt eine weitere Innenaktivität, die Sie als Gehirnverstärker für Ihre psychische Gesundheit dienen können. Ein Jiggy -Puzzle ist ein Rätsel, das so hübsch ist, dass Sie es nicht auseinander brechen möchten. Anstatt Ihre Standard-Leuchtturm- oder gewöhnlichen Blumenarrangements zu präsentieren, hinterlassen Jiggy-Rätsel Sie mit Kunstwerken, die lange nach der Fertigstellung gut aussehen, alle von Künstlern aus Frauen aus der ganzen Welt. $ 49.00

Jiggy -Rätsel sind nicht Ihre durchschnittlichen Rätsel. Jedes verfügt über atemberaubende Kunst, die von Künstlerninnen auf der ganzen Welt entworfen wurde. Jiggy tauscht den traditionellen Karton gegen ein Glas aus, das als Kanister recycelt werden kann, Arbeitsplatte – Sie nennen es. Es gibt auch Puzzlekleber, ein gerades Kantenwerkzeug zum Ausbreiten des Klebers und einen Kunstdruck, mit dem Sie die Teile zusammenfügen können.

Der echte Stern ist jedoch die Drucke. Bei der Gründung der Firma wollte Marcotte Rätsel machen, die gut genug aussehen würden, um zu rahmen, und die Rätsel, die sie genau das getan hat. Von zany Illustrationen bis hin zu verträumten Landschaften und hübschen Drucken doppelt die Rätsel von Jiggys als Heimatkoration, hübsch genug, um an einer Wand oder einem Buchhandel zu hängen. Das Beste daran ist, dass sie alle von aufstrebenden Künstlerninnen aus der ganzen Welt kreiert werden, die mit jedem Verkauf einen Prozentsatz erhalten.

Wir versprechen, Ihr Netflix -Feed geht nirgendwo hin. Egal, ob Sie einen ganzen Tag zum Rätsel haben oder es zu einem nächtlichen Teil Ihrer Abwicklungsroutine machen möchten, lassen Puzzle -Club.

verwandte Geschichten Nichts fühlt sich besser an, als Ihre kleinen Zehen ihre Sommerpediküre zu tragen und den ganzen Sommer über in einem Paar Flip-Flops frequent und schicksfrei zu sein. Aber wenn offene Schuhe für Sie nicht für Sie sind, gibt es auf dem Markt viele großartige, atmungsaktive Schuhe, die bequem, stilvoll und warmes Wetter zugelassen sind.

Während ein viraler komödiantischer Tiktok New York City keinen offenen Raum für Zehen namen Beobachten Sie, wo Sie treten und Ihre Füße sauber halten, bevor Sie hineingehen Zeit und ein Ort. Laut Najwa Javed, DPM, Podiatristin bei der Silicon Valley Podiatry Group und Gründer von E’Mar Italy, stolzieren Sie sich den ganzen Tag über eine Stadt oder gehen in ein Abenteuer im Freien, geschlossene Schuhe sind die beste vorbeugende Wahl gegen die Möglichkeit von Verletzungen, Splitter und Bakterien. Da enge Schuhe häufig mehr Unterstützung haben, können sie auch dazu beitragen, Fußkrampf und Belastung zu verhindern, wenn Sie sich den ganzen Tag bewegen. Scrollen Sie nach unten, um die 5 besten atmungsaktiven Schuhe des Clean-Toe den ganzen Sommer über zu tragen. Diese Gepardenabdruckflats sind perfekt, um jede Garderobe aufzupeppen, und da sie aus Rothys charakteristischem Faden bestehen, der aus Plastikwasserflaschen gedreht wird, sind sie eine großartige umweltfreundliche, atmungsaktive Wahl. – $ 95.00

Mit 17 verschiedenen Farben, aus denen ausgewählt werden soll, sind diese maschinenwaschbaren Flats ein Sommerschuhgrund. Der angepasste Kragen hält Ihren Fuß an Ort und Stelle, um ein Schlupf zu vermeiden, während die seidigen glatten Eukalyptus -Baumfasern, aus denen der Schuh hergestellt wird, Ihre Füße kühl hält und Geruch minimiert. Wenn Sie nach einem sportlichen Schuh suchen, der atmungsaktiv ist als ein Sneaker, aber unterstützender als eine Ballett-Wohnung, hat dieses mühelos elegante Paar Sie bedeckt. Der Schuh entworfen von einem Podiatristen für ultimativen Komfort und bietet Löcher im oberen Fußschwitzen, ein verstellbares Fußbett für Fersen-, Bogen- und Vorderträger und ist sowohl leicht als auch rutschfest. Pieds ‘Brenn’ Knöchelband Sandale – $ 200.00

Wenn Sie jucken, eine Sandale zu tragen, aber dennoch vor den Elementen geschützt zu sein möchten, warum nicht einfach Ihren Zeh eintauchen? Diese Option für diese Tag -zu -Nacht -Option bietet Ausschnitte, die einen großen Luftfluss ermöglichen, nur einen Zehen durch die Vorderseite, aber auch eine großartige Abdeckung für den Rest. Der Babykeil erhöht den Stil für ein Abendessen, aber das gepolsterte Fußbett hat das Gefühl, auf Luft zu gehen. Und Hausschuhe, UGG hat auch eine ganze Reihe von Sommerschuhoptionen. Diese leichten Slip-Ons sind leicht zu packen, verfügen über eine atmungsaktive obere, eng anliegende elastische Paneele für die Unterstützung und eignen sich hervorragend für den täglichen Kleidung. Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.

E -Mail -Adresse eingeben Experten verwiesen Jason Tetro Mikrobiologe Najwa Javed, DPM Podologe Tags: aktive Kleidung, Athleisure, Sneaker -Trends Unsere Redakteure wählen diese Produkte unabhängig. Einen Kauf durch unsere Links kann eine gute Provision erhalten. Der Schlüssel zu gesunden, strahlenden Haut sind nicht nur Produkte und teure Behandlungen, sondern es geht auch darum, Ihren Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu tanken, die einen dauerhaften Einfluss haben.

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